材料:
紅蘿蔔: 含豐富纖維素及硒元素, 並富含蛋白質, 脂肪, 碳水化合物, 維他命及鈣, 磷, 鐵等礦物質. 可預防血管疾病, 糖尿病, 能控制癌細胞異變, 提升免疫功能. 紅蘿蔔還具平衡血壓, 幫助血液循環, 淨化血液, 促進新陳代謝及強化肝臟機能的功用。
雪梨: 營養豐富，富含維生素和礦物質。
梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞， 增強心肌活力，降低血壓； 內含的配醣體及鞣酸等成分， 能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；梨有較多醣類物質和多種維生素，易被身體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用； 梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀；
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；
梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便；還含有機酸、維他命B、C及豐富的水份，有清心潤肺功效，能滋潤肌膚。
花膠: 花膠含豐富高蛋白，高膠質，低脂肪及低膽固醇，對哮喘及糖尿病患者尤其有效。具有滋陰、固腎既功效，可助身體迅速消除疲勞。
花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2％，脂肪僅為0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。
雪耳: 又名銀耳，白木耳。係野生於石上既膠質菌， 佢有活血清熱， 潤肺滋陰， 強心補腦功能。雪耳不僅係著名既營養品，仲對多種腫瘤有抑製作用，係癌症患者既保健食品。清熱降火，滋補脾胃。 雪耳係一種含粗纖維的減肥食品。 營養價值亦好高，包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等。
瘦肉: 提供優質蛋白質和必需的脂肪酸, 提供血紅素, 促進鐵的吸收, 能改善缺鐵性貧血。
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| 達達豬飲嘢食嘢都總係慢半拍嘅! |
